7 Tropische Früchte, Die Sie In Puerto Rico Probieren Müssen
Mango
Mangos sind süß schmeckend und eine große Quelle von Vitamin A, das dem Körper auf verschiedene Weise hilft und kann sogar helfen, Krebs zu bekämpfen. Andere wichtige Vitamine in Mangos enthalten Antioxidantien Vitamin C und E.
Mangos | © Rob Nguyen / Flickr
Papaya
Papayas haben eine gute Dosis Vitamin C, ein Vitamin, das dem Immunsystem hilft. Niedrigerer Cholesterinspiegel, verbesserte Verdauung, weniger Stress und ein süßer Geschmack bei wenig Zucker sind nur einige der Vorteile, die die Papaya-Ernährung bieten kann.
Papaya | © Japanexperterna.se/Flickr
Pineapple
Auch Ananassteine vitaminreiche Vitamin C und Vitamin B6, zusätzlich zu Thiamin (Vitamin B1), Magnesium, Eisen und Riboflavin (Vitamin B2). Ein gesunder Vitamingehalt ist ein wesentlicher Teil der allgemeinen Gesundheit.
Ananas | © Alexander Acker / Flickr
Guayaba (Guave)
Guayabas kann helfen, den Blutdruck zu regulieren, ist eine Quelle von verschiedenen B-Vitaminen und enthält auch die Vitamine A, E und C, laut der Times of India. Darüber hinaus haben Guavenblätter auch gesundheitliche Vorteile. Eine beliebte Art, Guayabas in Puerto Rico zu essen, ist eine Paste namens Pasta de Guayaba, die allein, als Teil von Desserts oder mit Käse gegessen werden kann.
Guava | © Joanne Wan / Flickr
Kokosnuss
Kokosnüsse können den Blutzucker- und Cholesterinspiegel zusätzlich zur Ballaststoff- und Eisenquelle unterstützen. Kokosöl und Kokosmilch sind nennenswerte Kokosnussprodukte, die zum Kochen bzw. Trinken verwendet werden.
Kokosnuss | © Matthew Levine / Flickr
Carambola (Sternfrucht)
Sternfrucht genannt, weil die Carambola-Stücke in einem bestimmten Winkel wie Sterne aussehen, eine gute Quelle für Vitamin C und Kalium - gut für stark Knochen - und Magnesium - bekämpft Herzprobleme, Diabetes und Depressionen.
Carambola | © Berenice Garcia / Flickr
Parcha (Passionsfrucht)
Vitamin A und C, Ballaststoffe und Eisen finden sich alle in Parcha. Ähnlich wie bei anderen Früchten ist es am gesündesten, in seinem natürlichen Zustand zu essen, wenn es weniger wahrscheinlich ist, irgendeinen Nährwert verloren zu haben.
Parcha | © Andreia Bohner / Flickr