Die 10 Besten Wanderwege In Iran

Autor: Steve Nelson | Zuletzt Aktualisiert: Januar 2026

Die abwechslungsreiche Geographie und das Klima des Iran machen es zu einem der wenigen Länder, die das ganze Jahr über vier Jahreszeiten haben. Wenn es in Teheran schneit, ist Shiraz in voller Blüte mit Frühlingsnarzissen, und weiter südlich ist Châbahâr mitten im Sommer. Um die beste Erfahrung zu machen, ist es wichtig, die richtige Region in der richtigen Jahreszeit zu besuchen. Hier erkunden wir die besten Wanderwege, die nicht nur die einzigartige Geographie Irans, sondern auch seine verschiedenen ethnischen Gruppen und Nomadenstämme hervorheben.

Tâlysh Berge

Tâlysh Berge mit seinen zwei Spitzen, Tilâr und Bâghro Dâgh, liegen entlang der Grenzen von den Provinzen des iranischen Aserbaidschans, Zanjan und Gilân, die natürliche und kulturelle Vielfalt zusammenführend. Die Besucher werden zuerst auf einen Wald treffen, bevor sie auf eine Wiese kommen, wo die Schafe Glocken tragen, um sich nicht im Nebel zu verlieren, der vom Kaspischen Meer kommt. Vom Dorf Soubâtân, das voller Blumen ist, können Besucher nach Abbâs Yurdi und zu den Ausläufern von Bâghro Dâgh wandern, wo sich Nomadenzelte bis zum Tiun-See erstrecken. Touristen werden sich mit Tálysh, Gilac und Azeri türkischen Sprachen und Kulturen, und die glücklichsten werden jene sein, die die nomadischen kuch, Migration.

Berge in der Nähe von Soubatan | © ArdalShah / Flickr

Sabalân Berge

Sabalân liegt in Aserbaidschan und ist ein schlafender Vulkan, dessen Krater auf 4.811 Metern ein See ist, der im Winter gefriert. Die Ausläufer sind berühmt für ihre heißen Quellen und Täler, von denen Sarein und Shirvân Dareh die bekanntesten sind. Nach dem Besuch der Orte in Ardebil, wo Azeri-Türkisch gesprochen wird, können Besucher zu den heißen Quellen von Ghotur Sui gehen, kurz vor Meshkin Shahr (bekannt für ihre "Doogh-Suppe") und dann zur Shâbeel-Quelle, die von riesigen orangefarbenen Lilien umgeben ist . Von hier aus sollten nur erfahrene und professionelle Wanderer den Gipfel erklimmen, da spezielle Ausrüstung benötigt wird. Juli und August sind die besten Zeiten für einen Besuch.

Sabalan mountains © Farid Atar / Wikimedia Commons

Alam Kuh und Tonhte Soleymân

Die Takhte Soleymân-Gebirgskette liegt im Alborz-Gebirge und hat 160 Gipfel über 4.000 Meter. Der höchste davon ist Alam Kuh auf 4.850 Metern, mit berüchtigten 90- Grad Eis-und-Kletterwand. Obwohl es vier Routen gibt, ist die empfohlene von Roodbârak in Kelârdasht aus dem Norden. Besucher sollten 1,5 Stunden nach Vandarbon und Khoramdasht fahren, wo Bauernhöfe Schafe für Milch aufziehen. Von hier aus ist es eine 1,5-stündige Wanderung in die Ebene von Hesâr Châl, die mit Gras und gelben Blumen bedeckt ist und von Gipfeln und Gletscherseen umgeben ist. Ein beliebter Campingplatz im Sommer, Wildtiere sind hier Bergziegen und Widder.

Gletschersee in Alam Kuh | © Damian Hadi Karimi / Wikimedia Commons

Damâvand

Damâvand ist nicht nur das Symbol des Landes und der höchste Gipfel auf 5.671 Metern, sondern auch das "Dach des Iran". Dieser Gipfel befindet sich in Mazandaran im Alborz-Gebirge schlafender Vulkan mit Rauch aus seiner südlichen Seite, und im Gegensatz zu Sabalân ist der Krater voller Schnee. Eine der 16 verschiedenen Routen, Yakhan Valley, gilt als unmöglich zu besteigen. Obwohl die meisten Wanderer die südliche Route, die eine heiße Quelle hat, wandern, ist der landschaftlich schönere Weg durch die Dashte Dagh. Von Teheran aus fahren Sie zur Harâz Road in Richtung Lâr-Staudamm, die Sie zu den Wanderwegen Diette Dâgh und Panâhgâh Simorgh bringt. Wer es auf den Gipfel schafft, wird mit einem atemberaubenden Blick auf das Lâr-Tal belohnt. Besuch im Sommer.

Wanderung nach Damavand | © Mahdi Kalhor / Wikimedia Commons

Trans Alborz

Die Alborz-Reihe erstreckt sich von Nordwesten nach Nordosten. Da beide Seiten der Strecke bewohnt waren, wurden traditionell Maultiere benutzt. Eine der Routen ist Taleghan, ein wunderschönes Tal mit einem Damm zwei Stunden nordwestlich von Teheran. Von Taleghân aus fahren Sie nach Parâchan, einem Dorf in den südlichen Ausläufern von Takhte Soleyman, wo es 40 Gipfel und drei Wanderwege gibt. Der empfohlene Weg zum Sehezâr-Tal erfordert das Mieten von Maultieren und erlaubt Ihnen, eine andere ländliche Schafzucht und heiße Quellen zu passieren, bevor Sie Ihr Ziel erreichen. Die beste Reisezeit ist vom Sommer bis zum frühen Herbst.

Maultiere in der Alborz - Reihe | © Ninara / Flickr

Zard Kuh

Zard Kuh, im Zagros-Gebirge in der Provinz Châhârmahâl und Bakhtiâri gelegen, ist nach seinem gelben Dreck benannt, und der höchste Gipfel, Kolunchin, liegt auf 4221 Metern. Es wird empfohlen, in Shahre Kord, dem Zentrum der Provinz, zu beginnen und Richtung Fârsan und Chelgerd zu fahren, bevor Sie am Kohrang-See ankommen, wo der Bakhtiâri-Nomadenstamm seinen Sommerzug macht. Während der Frühling die beste Zeit für einen Besuch ist, gibt es Pisten, die Skifahren im Winter ermöglichen.

Bakhtiari nomadic home | © Ninara / Flickr

Berge von Kerman

Kerman ist ein Klimaparadox, denn auf der einen Seite grenzt es an die Lut Wüste, den heißesten Ort der Erde, und auf der anderen Seite gibt es Berge, Wasser und Grün. Viele Gipfel, darunter der 5. höchste in Iran, Hezâr Kuh, befinden sich in dieser Provinz. Der empfohlene Ort und Gipfel ist jedoch Lâlezâr auf 4.351 Metern, 144 km südlich von Kerman und nördlich von Bâft. Von Lâlezâr aus erreichen Sie Tange Ardi, wo im Frühling die grasbewachsenen Felder voller roter Rosen (einst Mohnfelder) sind.

Kurdistan

Das iranische Kurdistan liegt im Zagros-Gebirge und ist eine wunderschöne Provinz, in der die lokale Sprache gesprochen wird und Zoll sind Kurdisch. Diese Region ermöglicht es den Besuchern, die unberührte Natur der Provinz zu genießen und gleichzeitig die kurdische Kultur kennenzulernen. Einer der berühmtesten Gipfel ist Shâhoo, und das Urâmân Takht Tal hat eine einzigartige Schönheit mit Häusern, die wie Stufen entlang des Berges gebaut sind. Der Zerivar-See in Marivan ist auch ein beliebter Ort zum Wandern, aber die natürliche Schönheit von Urâmân Takht ist unbestritten.

Sahand Berg

Im Gegensatz zu anderen Bergen im Iran, die felsig sind, besteht Sahand hauptsächlich aus Dreck, was für ausgezeichnete Weiden sorgt. Es ist kein Wunder, dass die besten Schafe und Käsesorten aus Lighvân in der Nähe von Tabriz stammen. Die höchsten Gipfel, Jam und Kamal, können leicht mit Ausrüstung aus zwei Routen erreicht werden: Tabriz und Marâgheh, wo Besucher Nomadenleben erleben können. Um zwei Fliegen mit einer Klappe zu schlagen, versuchen Sie den Gipfel Soltân Dâghi. Zuerst können Sie das Höhlendorf Kandovân besuchen, mit seinen kegelförmigen Häusern, die in felsige Berge gehauen sind, und dann auf den Gipfel zu, vorbei an den violetten Blumen in den Ausläufern. Wenn Sie den Gipfel erreichen können, wird die Aussicht Ihre Anstrengungen kompensieren.

Kavir-e Mesr

Ökotouristen werden feststellen, dass Trekking im Iran neben Wäldern und Bergen auch Wüsten beinhaltet. Während Wüstentrekking ein wenig Sachkenntnis erfordert und Besucher von einem Fachmann begleitet werden müssen, ist es eine Erfahrung, die nicht verpasst werden sollte. Mesr ist eine der berühmtesten Wüsten im Iran mit seinen windgeschliffenen Sanddünen. Der beste Monat für einen Besuch ist der Oktober, wenn Sie im Mondlicht zelten können, ohne zu frieren, und während des Tages Kamelreiten unternehmen, ohne sich unangenehm heiß zu fühlen.