A Fitness Lover'S Guide Nach Rom
Outdoor-Aktivitäten: Lauf- und Radwege
Lungotevere
Der römische Tevere, oder Tiber, schlängelt sich durch die ganze Stadt, Sie bieten viele fotogene Möglichkeiten und bieten einen natürlichen Laufweg entlang der Ufer, der als Lungotevere bezeichnet wird. Sie finden einen abgegrenzten Fahrradweg für Radfahrer, einen Wander- oder Laufbereich und viele schöne Ausblicke - besonders wenn Sie im Zentrum bleiben. Der Tiber erstreckt sich über die Stadt hinaus, so dass Sie so weit laufen können, wie Sie möchten. Insider-Tipp: Überqueren Sie die Strecke zwischen Ponte Sisto und Ponte Mazzini, um William Kentridges Street-Art-Projekt Trials and Laments mit großformatigen Friesen zu bestaunen, die die Siege und Niederlagen der Stadt im Zeitverlauf darstellen.
Appia Antica
Ein Spaziergang entlang der antiken Via Appia ist eine großartige Möglichkeit, etwas Geschichte zu genießen und die herrliche römische Landschaft entlang der Fahrt zu bewundern. Sie war eine der frühesten und wichtigsten Straßen des Reiches und wurde 312 v. Chr. Entwickelt. Dies ist der Grund, warum "alle Wege nach Rom führen". Der archäologische Park ist eine einzigartige Gelegenheit, in der Zeit zurückzutreten, buchstäblich zu wandern (oder zu reiten) auf den ursprünglichen Pflastersteinplatten, die jetzt über Jahrtausende verwittert sind. Sie passieren antike Grabstätten und christliche Katakomben - wie den Circus des Maxentius, das Mausoleum von Cecilia Metella und die Katakomben des heiligen Sebastian - und sehen auch die ländliche Umgebung.
Parks
Rom ist überraschend grüne Stadt mit vielen Parks und Gärten, um Ihr Training mit ein wenig Kunst und Kultur zu kombinieren. Villa Doria Pamphili in der Nähe von Trastevere und Villa Ada in Nord-Rom sind beliebte Parks zum Laufen und Radfahren, weil sie groß sind mit viel zu erkunden. Die zentrale Villa Borghese ist eine weitere gute Wette, etwas besser geeignet für Läufer, weil sie kleiner, aber vielleicht noch schöner ist: mit einer Rennstrecke, einem kleinen See, einer großartigen Aussicht auf die Stadt von der Pincio-Terrasse und dem Stadt-Zoo in einem Raum. Sie können auch surrey Fahrräder mieten, um mit einer Gruppe von vier Personen durch den Park zu fahren.
Chiara Lanzieri / | © Culture Trip
Indoor-Training: Lokale Fitnessstudios
EasyFitClub
Wenn Sie lieber in einem Fitnesszentrum trainieren möchten, ist der EasyFitClub in Trastevere das größte und vollständigste Fitness-Studio in Rom. Mit einem Innenpool, einem Whirlpool, Fitnesskursen und einem eigenen Pilates-Studio bietet es alles, was Sie in einem Fitnessstudio benötigen, mit einfachem Zugang zum historischen Zentrum. Der EasyFitClub ist auch praktisch, weil das Fitness-Studio wochentags um 6 Uhr morgens geöffnet ist und an Wochenenden und Feiertagen lange Stunden hat: das ist in Rom nicht selbstverständlich.
EasyFitClub, Viale di Trastevere 205, Rom, Italien, +39 06 5830 3086
Health City
Health City liegt im Bahnhof Termini und ist strategisch günstig für den Zugang mit Bus oder U-Bahn. Obwohl es auf der kleineren Seite ist, wurde es kürzlich renoviert und ist eine gute Wahl, wenn Sie in der Nähe sind. Es öffnet um 7 Uhr an Wochentagen, 9 Uhr am Wochenende und bietet Kurse von Zumba und Spinning zu Capoeira, Hip-Hop und Aerodance.
Gesundheit Stadt, Via Giovanni Giolitti 44, Rom, Italien, +39 06 4782 6300
Hard Candy
Für ein bisschen Glamour beim Workout, probieren Sie Madonnas Hard Candy Gym direkt neben dem Kolosseum aus. Dieses trendige Fitnesscenter wurde im September 2013 eröffnet und bietet Trainingskurse wie Addicted to Sweat , Body Design und Antigravitationstraining. Das Hard Candy ist ein modernes Fitnessstudio im amerikanischen Stil mit vielen Cardio-Geräten, Hanteln, geräumigen Umkleideräumen und Dampfduschen. Natürlich, es ist teurer als andere Fitness-Studios in der Stadt, aber Sie zahlen für die Atmosphäre.
Hard Candy, Via Capo d'Africa 5, Rom, Italien, +39 06 7049 0452
Chiara Lanzieri / | © Culture Trip
Körper & Geist Workouts: Yoga und Pilates Studios
Zem Yoga Studio Roma
Das Zem Yoga Studio Roma ist ein heller, moderner Raum, der zentraler nicht sein könnte: mit Fenstern mit Blick auf den Corso Vittorio Emanuele ( eine der Hauptstraßen von Rom), bietet es Ruhe und Beschaulichkeit mitten im Geschehen. Ein beliebter Ort für Einheimische und Expats, Community-Building ist ein zentraler Punkt des Studios und Drop-Ins sind erwünscht. Das Studio bietet beheizte und nicht beheizte Vinyasa und Hatha Yoga Kurse in Englisch und Italienisch.
Zem Yoga Studio Rom, Corso Vittorio Emanuele II 184, Rom, Italien, +39 06 8916 8961
RYOGA Trastevere
RYOGA ist ein aktives Yoga-Studio in Trastevere, das 50 wöchentliche Kurse in allen Yoga-Stilen anbietet, von Hatha und Ashtanga bis hin zu Power-Vinyasa und warmer Dose. Es bietet auch ein paar Pilates-Kurse, ayurvedische Beratungen und private Kurse. Mit einem fast ausschließlich italienischen Team, ist es mehr auf Einheimische ausgerichtet - aber dies könnte eine gute Möglichkeit sein, Ihr Italienisch zu verbessern und Freunde in der Nachbarschaft zu finden.
RYOGA Trastevere, Via dei Fienaroli, 28, Rom, Italien, +39 06 5833 4581
Ego Yoga
Für ein intensiveres Yoga-Workout empfehlen wir Ihnen True Power Yoga im Ego Yoga, einem Studio, das nur wenige Gehminuten vom Vatikan im Prati-Viertel entfernt ist. Mehr körperliche als entspannend, wird es Ihre Herzfrequenz erhöhen und Ihr Körper in Minuten schwitzen. Ego Yoga ist das einzige Studio in Europa, das von Mark Blanchard für sein progressives Yoga im Flow-Vinyasa-Stil zertifiziert wurde. Das Studio bietet auch Kurse für Ashtanga und Anusara für eine engagierte Gemeinschaft von Yoga-Liebhabern an.
Ego Yoga, Via Cola di Rienzo 152, Rom, Italien, +39 06 6880 7652
