10 Weibliche Fitness-Instagramer, Um Ihren Personal Trainer Zu Ersetzen

Es gibt zwei Arten von Fitness-Influencern auf Instagram: Diejenigen, die in einer bedruckten Leggings heiß aussehen und diese Tatsache nutzen, um Protein-Shakes zu fördern; und diejenigen, die Schnipsel ihres Workouts teilen, eine stetige Zufuhr von Tipps sowie ästhetische Anpassung zur Verfügung stellen. Befolgen Sie diese Berichte und erhalten Sie Übungsbeispiele, Ratschläge zum Formen und Ernährungstipps, die Ihren persönlichen Trainer überflüssig machen.

Abby Pollock

Obwohl Abby Pollock einen ganztägigen Job als Maschinenbauingenieur hat, findet er nicht nur Zeit zum Training, aber um ihre Trainingseinheiten mit einer 407k starken Following zu teilen. Bevor sie schwere Gewichte entdeckte, war Pollock ein sehr schlanker Cardio-Junkie. Ihre Fortschrittsfotos sind ein Beweis für den Unterschied, den ein richtiges Trainingsprogramm machen kann.

Brittne Babe

Schnelle und perfekt ausgeführte Calisthenics (Körpergewichtsübungen, die keine Ausrüstung erfordern) sind Brittne Babe's Sache. Als ehemalige Athletin und aktuelle Personal Trainerin sind viele ihrer Bewegungen fortgeschritten, aber es gibt immer noch eine Menge für Anfänger.

Kellen Lemos

Selbst die grundlegendsten Übungen mit falscher Form zu üben, kann bestenfalls ineffizient sein und körperliche Schäden verursachen schlimmstenfalls. Auf ihrem Konto zeigt Kellen Lemos genau, wie sie die Bewegungen, die jeder in ihrem Repertoire haben sollte, mit Kameen von ihrer Katze ausführen kann.

Bretagne Perille Yobe

Bretagne Perille Yobes Videos, die gesäßzentriert sind, sind voll von erfinderischen und ungewöhnlichen Weisen, ubiquitous Maschinen in der Verfolgung Ihrer Eignungziele zu verwenden. Ein toller Bericht für normale Gym-Gänger, besonders für diejenigen, die sich auf Bein-Tage freuen.

Anna Victoria

Shape Cover-Girl Anna Victoria unterbreitet ihr Feed mit Videos, die einfache, aber effektive Do-Everywhere-Moves zeigen Erstellen Sie HIIT-Workouts zu Hause. Sie ist auch ein großer Befürworter für Körper Positivität und Selbstakzeptanz, so erwarten gelegentliche ungeschützte weichen Bauch Schüsse und Beiträge, die die neuesten lächerlichen Körperfixierungen, wie "Hüfte Dips".

Aviva

Brooklyn Resident Aviva ist eine große sich dafür aussprechen, teure Kurse und persönliche Trainingseinheiten zu überspringen, um es alleine zu machen (oder mit einem Trainingskumpel für zusätzliche Verantwortlichkeit). Folgen Sie HIIT-Sequenzen, die Sie kopieren können, gesunde Rezepte mit süßen Leckereien und ihre ansteckende, aufbrausende Entschlossenheit.

Frantzcesca Casimir

Obwohl Frantzcesca Casimir (AKA Fancy) Ex-Militär ist, wurde sie nicht wirklich fit und verlor ihre überflüssigen Pfunde bis sie in ein CrossFit-Fitnessstudio ging und anfing Paleo zu essen. Wenn sie nicht Autos stößt und Reifen kippt, postet sie einige herausfordernde Workouts, die dir am nächsten Tag alle Arten von Schmerzen bereiten werden.

Whitney Simmons

Wenn du das Cardio runter hast, aber mehr Gewichte einbauen musst, Whitney Simmons hat dich abgedeckt. Als Anwältin für Frauen, die schwer heben, sind ihre Videos voller Kopf-zu-Fuß-Übungen, die deine Muskeln schnell aufbauen und straffen.

Mackenzie Forbes

Als ehemalige magersüchtige, konsequente Ausbildung und eine gesunde vegane Ernährung waren sie wichtige Teile des Genesungsprozesses von Mackenzie Forbes. Die 17-jährige konzentriert sich hauptsächlich auf Gewichtheben, aber sie hat auch einige gute alternative Tipps, um mehr aus dem Laufband herauszuholen, wie diese 12-minütige HIIT-Schaltung.

Alexia Clark

Die selbsternannte "Königin der Workouts" Posts klare Videos von Übungen, die Sie mit in der Turnhalle folgen können, plus Vorschläge, wie man die Verbrennung, wie diese Killer-TRX-Widerstand Band Combo.