6 Must-Try Yoga-Studios In Nashville

Während Yoga eine relativ neue Fitness-Modeerscheinung ist, ist diese Körper-Geist-Praxis durchdrungen von Tausenden von Jahren der Geschichte, die als Beweis für ihre unzähligen mentalen und physischen Gesundheitsvorteile dienen. Studien haben beispielsweise gezeigt, dass regelmäßige Yogaübungen dazu beitragen können, Stress und Angstzustände zu lindern sowie die Fitness zu verbessern und Risikofaktoren für Herzerkrankungen und Bluthochdruck zu minimieren. Egal, ob Sie ein geübter Yogi oder ein Anfänger sind, der zum ersten Mal Yoga ausprobieren möchte, Nashville bietet eine Fülle von Studios mit unzähligen verschiedenen Yogakursen - von schweißtreibendem Yoga über sanften pränatalen Yoga bis hin zu meditativem Yoga und allem dazwischen

Shakti Power Yoga

Das Shakti Power Yoga-Studio von Music Row ist darauf ausgerichtet, Schüler sowohl auf als auch von der Matte zu befähigen, und dies durch die gleichzeitig herausfordernden und erhebenden, kraftvollen Yoga-Kurse. Der erhitzte Raum- und Kraftfluss zielt darauf ab, Körperbewegung mit Atem zu verbinden, um die innere "Shakti" oder kreative Energie jedes Schülers anzuzapfen. Fordern Sie sich zu einer Shakti Power Flow Klasse auf allen Ebenen auf oder probieren Sie eine der vielen anderen dynamischen, geheizten und unbeheizten Klassen des Studios aus, zu denen Yin Yoga (bei dem die Schüler lange Zeit tiefe Dehnungen halten), Meditate + Flow (was Meditationspraxis) und sogar eine Spende-basierte Karma Yoga Klasse, von der 100% des Erlöses an eine lokale gemeinnützige Organisation gehen, die Yoga im Großraum Nashville zugänglicher macht.

Shakti Power Yoga, 65 Music Square E , Nashville, TN, USA, +1 (615) 942 8100

Hot Yoga Plus

Wenn Sie auf der Suche nach einem Ort für Hot Yoga in Nashville sind, dann ist Hot Yoga Plus am Elliston Place genau das Richtige Ihrer besten Möglichkeiten in der Stadt. Dieses Studio ist ein Favorit unter den Einheimischen und bietet eine Vielzahl von verschiedenen Hot-Yoga-Klassen, bei Temperaturen von 85-100 Grad gelehrt. Und wenn du die Hitze nicht spürst, bietet dir Hot Yoga Plus: Es bietet auch nicht beheizte Optionen, einschließlich einer entspannenden Restorative Yoga-Stunde und einer Deep-Stretch-Stunde, um die Heilung zu fördern und Spannungen abzubauen. Jede Klasse ist offen für alle Stufen, und Kinder über 12 Jahren für nicht-beheizte Klassen und 15 für beheizte Klassen sind willkommen mit Erlaubnis der Erziehungsberechtigten.

Hot Yoga Plus, 2214 Elliston Pl # 305, Nashville, TN, USA, +1 (615) 321 8828

Heißes Yoga von East Nashville

Hot Yoga aus East Nashville ist eine weitere lokale Lieblings-Hot-Yoga-Option auf der östlichen Seite des Cumberland River und spezialisiert auf 'Hot 26', eine 90- Minuten-Klasse, in der Teilnehmer durch eine Reihe von 26 Positionen in einem Raum zwischen 100-105 Grad Celsius Zyklus durchlaufen. Und während das Studio die mentalen und physischen Vorteile von Yoga in einer beheizten Umgebung betont, ist Hot 26 nicht die einzige Klassenoption. Das Studio bietet auch eine Fitness-getriebene "Power Flow" Vinyasa-Klasse (praktiziert in einem etwas weniger geheizten 85-90 Grad-Raum) sowie eine sanfte und stärkende Pränatal Yoga-Stunde für werdende Mütter.

Hot Yoga von East Nashville, 807 Main St, Nashville, TN, USA, +1 (615) 678 8079

12South Yoga

12South Yoga ist das einzige zertifizierte Iyengar Yoga Studio in der Stadt im Herzen von Nashvilles florierendem 12 South-Viertel. Diese spezielle Form des Yoga betont Details und Präzision, um den Schülern zu helfen, das Beste aus jeder Pose herauszuholen, indem sie lernt, den Körper während jeder Bewegung richtig auszurichten. Die Klassenoptionen reichen von Anfänger (für Anfänger und neue Inyengar-Schüler) bis zu Level eins und zwei (für grundlegende Praxis) bis Level drei (für diejenigen mit vier bis fünf Jahren Inyengar-Erfahrung). Das Studio bietet auch Gentle Yoga Kurse an, perfekt für diejenigen, die mehr Unterstützung und Hilfe durch die verschiedenen Posen benötigen.

12South Yoga, 2814 12th Avenue S, Nashville, TN, USA, +1 (615) 385 3600

Heilende Geist-Alternativ-Therapie & Körperarbeit

Svaroopa® Yoga ist eine spezielle Form des Yoga, die darauf abzielt, die Bewegung von Körper und Atem zu nutzen, um durch das Dekomprimieren der Wirbelsäule und das Öffnen des Kerns "auf deine innerste Essenz zuzugreifen". Lehrer von Svaroopa ^® Yoga sind bekannt für ihre Präzision und ihr hohes Trainingsniveau, und die Besitzerin von Nashvilles Healing Spirit Ryoko ist keine Ausnahme - tatsächlich ist sie die einzige zertifizierte Svaroopa ^® Yogalehrer im Bundesstaat Tennessee. Sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Svaroopa ^® Yogapraktiker sind willkommen in diesen einzigartigen Kursen, die im Gegensatz zu anderen Formen des Yoga sanfter sind und trotzdem Kraft und Flexibilität aufbauen. Wenn du nach einem neuen Yoga-Erlebnis suchst, sieh dir dieses Sylvan Park Studio an (kontaktiere Ryoko, bevor du in deine erste Klasse kommst).

Heilender Geist, Sylvan Park, Nashville, TN, USA, + 1 (615) 212 9642

Steadfast & True

Germantowns Steadfast & True Yoga Studio ist ein Favorit unter den Yogi-Einheimischen wegen seiner Vielfalt an Kursen und seinen hervorragenden Lehrern. Von schnelllebigen Vinyasa Yoga-Kursen und heilenden Hatha-Stunden über Acro-Yoga (eine Kombination aus Yoga und Akrobatik) bis hin zu den Grundlagen des Yoga - es gibt sogar Kurse ausschließlich für Kinder - bei Steadfast & True ist garantiert um eine Klasse zu finden, die Ihren spezifischen Bedürfnissen und Ihrem Erfahrungsstand entspricht. Für Yogis, die auf der Suche nach einem "Out-of-the-Box" -Programm sind, bietet das Studio auch eine Reihe von speziellen Event-Workshops an, darunter eine kommende "Acro Solar Immersion" -Klasse, in der die Teilnehmer ihre Akrobatik während eines einwöchigen Zeitrahmens üben

Steadfast & Wahres Yoga, 1325 3rd Ave N, Nashville, TN, USA, +1 (615) 320 9642

Von Katie Miller