Tiki Barbers Übergang Von Nfl Zum Marathonläufer
"Mein Körper wurde nicht gebaut, um mehr als 20 Sekunden zu laufen", sagt Barber. "Die ersten 4-5 Miller, als ich trainierte, waren Killer."
Aber das hat den 41-Jährigen nicht davon abgehalten, sich nach einer erfolgreichen NFL-Karriere neu zu erfinden, wo Barber, der 2006 in den Ruhestand ging, einer von dreien ist Spieler in der Liga-Geschichte mit 10.000-plus Yards und 5.000-plus-Empfang Yards. Kürzlich sprach er von seinem Wechsel vom Footballspieler zum Langstreckenläufer beim New York Road Runner RUNCENTER in New York City.
Tiki Barber (21) läuft im Oktober 2005 gegen die Washington Redskins | © Justin Lane / EPA / REX / Shutterstock
Barber hatte nach seiner Zeit in der NFL nicht immer den Anspruch, Marathonläufer zu werden. Er und seine Frau Traci sind mit dem New Yorker Yankee-Werfer CC Sabathia und seiner Frau Amber befreundet. Die Sabathias veranstalteten 2014 eine Memorial Day Party und suchten nach Wegen, ihre PitCCh In Foundation zu erweitern. Bevor sie es wussten, bereiteten sich Tiki und Traci darauf vor, den New York City Marathon im November zu leiten.
"Als Athlet sagte ich, 'Ja, ich werde es tun'", sagt Barber. "Ein paar Monate später bin ich mitten im Training, um einen Marathon zu laufen; etwas, von dem ich nie gedacht hätte, dass ich es tun würde, wegen der Abnutzung meines Körpers von der NFL. Könnte ich überhaupt so weit laufen, weil ich noch nie ein Distanzläufer war? "
Barber, der Sprinter und Springer in der High School war und Football an der University of Virginia spielte, leitete den 2014 NYC Marathon - seinen allerersten Marathon - in fünf Stunden, 14 Minuten, 37 Sekunden.
"Es war nicht erfolgreich [Zeit], aber es war eine Leistung", sagt er.
Das Training und Rennen gab dann Barber ein Jucken er konnte nicht t kratzen. Er war süchtig. Barber hat den NYC Marathon dreimal - zuletzt in vier Stunden, 28 Minuten, 26 Sekunden im Jahr 2016 - und unzählige andere Halbmarathons und Marathons im ganzen Land durchgeführt. Er plant, den Jerusalem Marathon am 17. März laufen zu lassen.
Ehemalige NFL läuft zurück Tiki Barber hat den New York City Marathon dreimal gelaufen | © NYRR
Barber läuft derzeit vier Mal pro Woche. Er macht auch zweimal die Woche Yoga, um Körper und Geist zu beruhigen. Er hat auch gesehen, dass sein Körper, gebaut für Kraft, Geschwindigkeit und Körperlichkeit der NFL, sich von 208 Pfund in eine schlankere 184 verwandelt. Barber hebt sich nicht so, wie er es während seiner aktiven Zeit tat - der Fokus liegt auf weniger Gewicht und mehr Wiederholungen, als mit dem schwersten Gewicht auszugehen.
Die größte anfängliche Herausforderung war sein mentaler Zustand und seine Motivation. Da Fußball eine Mannschaftssportart ist, spricht Barber davon, dass man sich auf seine Teamkollegen verlassen muss, um Sie abzuholen, wenn Sie einen Fehler machen oder Ihnen helfen, ein Ziel zu erreichen - ob es ein Touchdown, ein Sieg oder letztlich der Super Bowl ist. Beim Laufen dreht sich alles um das Individuum. Es gibt keinen Verteidiger, der dir hilft, durch die Linie zu springen. Kein Quarterback trifft dich mit dem perfekten Pass aus dem Backfield. Keine Trainer oder Teamkameraden an der Seitenlinie. Nur du, dein Körper und dein Geist.
"Es ist eine Herausforderung gegen dich selbst", sagt Barber. "Laufen ist schwieriger, weil dein Verstand so oft" Nein "sagt, aber es liegt an dir, dich selbst zu motivieren und zu drücken."
Fragen & Antworten
Kulturreise: Welche Art von Musik hörst du beim Laufen?
Tiki Barber: Es gibt etwas zur Musik, aber es hat mich immer abgelenkt. Ich hörte Jazz-beruhigende Musik - und kurz bevor ich rausging, hörte ich "Bohemian Rhapsody"; Das war mein Lied. Ich habe mir das Lied angehört und ich habe die Zeitung vor den Spielen gelesen, weil ich mich entspannen musste. Ich war bereits vorbereitet und studierte genug, dass ich mich nur entspannen und nicht denken wollte; Ich wollte in der Lage sein, zu reagieren und mir selbst zu vertrauen und meinem Training zu vertrauen. Ich habe versucht, Musik zu hören, wenn ich renne, aber meine Splits waren unberechenbar, weil ich je nach Song schneller oder langsamer werden würde.
CT: Welchen Rat hast du für Leute, die einen Marathon laufen wollen?
TB: Ich rate dir, so viel wie möglich zu lesen, dann höre nicht darauf. Holen Sie sich das Wissen, damit Sie wissen, was mit Ihnen passiert, zum Beispiel warum sich Ihr Körper nach zwei Stunden anders fühlt - gut, weil Ihr Glykogen ausgeht und Sie einen Weg finden müssen, es wieder aufzufüllen. Sie müssen einen Weg finden zu verstehen, was mit Ihrem Körper passiert, so dass Sie Ihr eigenes Gefühl bekommen können, und es ist für jede Person anders. Manchmal liest du etwas und sagst: "Das will ich machen", aber es könnte nicht für dich funktionieren. Also lies alles, dann passe es dir an und wie du dich fühlst.
CT: Jetzt, wo du ein paar Marathons unter deinem Gürtel hast, was ist dein Ziel als Distanzläufer?
TB: I don ' Ich denke, ich werde jemals einen Ultramarathon machen [jeder Marathon länger als 26,2 Meilen]. Ich möchte an einzigartigen Orten laufen und schließlich bis zu vier Stunden fahren. Ich weiß nicht, wie lange es dauern wird, um dorthin zu gelangen. Ich bin 41, also bin ich nicht mehr jung.
CT: Dein ehemaliger Teamkollege Amani Toomer hält die Rekord-Marathon-Zeit für einen NFL-Spieler. Neben Amani, welche ehemaligen Teamkollegen würden die besten Marathonläufer machen?
TB: Leute mit langen Beinen sind gute Läufer, denke ich. Ich bin klein und sprintbereit. Vielleicht [Wide Receiver] Ron Dixon. Um ehrlich zu sein, nicht viele von ihnen. Amani war einer jener Typen, die für immer laufen können und er war so, als er spielte. Vielleicht auch Ike [Hilliard].
CT: Welcher Teamkollege würde den schlechtesten Marathon / Distanzläufer machen?
TB: [Defensiv-Tackle] Keith Hamilton. Er lief langsam, also kann ich mir nicht vorstellen, dass er rennt.
CT: Hast du versucht, deinen Zwillingsbruder Ronde dazu zu bringen, Marathons mit dir zu fahren?
TB: Nachdem ich den zweiten gelaufen bin, sagte ich: " Du solltest das tun, "aber weil er 16 Jahre in der NFL gespielt hat, sind die Bänder in seinen Knien einfach schlecht. Er hat nur zusammengeschlagen. Einer der Gründe, warum ich in Rente ging, ist, dass ich bis zu meinem 60. Lebensjahr aktiv sein wollte, also verließ ich das Spiel, solange ich noch gesund war.
